Stress är vår samtids största hälsoproblem och de stressrelaterade sjukskrivningarna ökar lavinartat. Många får rådet att ”ta hand om dig och vila” vilket kan vara lättare sagt än gjort om stressen redan slagit klorna i dig. Därför bjuder vi in till en innehållsrik och lugnande AW som ger dig konkreta verktyg för att förebygga och handskas med stress.

Med hjälp av lugna och inkännande yogarörelser, andningsövningar och meditationer kan vi släppa taget om mycket av den stress vi lagrar i kroppen och ”underhåller” genom automatiserade tankar och beteenden. Oavsett stressens uttryck eller orsaker finns det sådant som vi kan lära oss kontrollera för att mildra stressen eller rent av förebygga att den uppstår. Det har vi fokus på denna viktiga och inspirerande kväll!

Tillsammans med stresspedagogen och Mediyogainstruktören Maria-Pia Gottberg utforskar vi stressens mekanismer och får konkreta evidensbaserade övningar som minskar stress och lindrar även andra hälsoproblem. Det finns också utrymme för reflektion och frågor. Varmt välkommen!

Info

Tid: Fredag 25 april kl 17.30-19.30
Pris: 300 kr

Gratis för dig med Årskort/Halvårskort - boka till reception@varmdoyogacenter.se