Yogaterapi

Förbättra din hälsa och utforska din egen potential

Yogaterapi utgår alltid från den enskildes specifika och unika behov. Vi fokuserar på att främja en god hälsa och förebygga sjukdom genom att ta hänsyn till klientens fysiska, mentala och emotionella hälsa.

Yogaterapi är individuellt och terapeutiskt utformat för att lösa upp blockeringar, stötta kroppen i processen till självläkning och att komma i kontakt med sin högsta potential. Teknikerna vi använder kommer från Kundaliniyogan, en terapeutisk yogaform med yogaövningar, andningstekniker, meditationer och mantra.

För vem?

Yogaterapi passar dig som vill ha ett individanpassat yogaprogram och även för dig som av olika anledningar inte vill ingå i samlad grupp just nu, men som ändå önskar vägledning i din yoga. Inga förkunskaper i yoga behövs.

Yogaterapi kan hjälpa vid problem med:

• Stress

• Smärta och värk, t ex ryggproblem, huvudvärk/migrän, ont i lederna

• Matsmältningen

• Sömnen

• Hormonella obalanser, PMS, klimakteriebesvär

• Depression

• Oro och ångest

• Brist på energi

• Koncentrationen

• Högt blodtryck

Hur går det till?

Vid en Yogaterapi session går vi först igenom vad dina problem och önskemål är. Utifrån dina behov och prioriteringar, som vi gemensamt kommer fram till, och med hjälp av det yogiska energiperspektivet, fastställer vi vad som är grundorsaken till dina problem och hur du med yogans hjälp kan komma till rätta med dina obalanser.

Vi gör sedan yoga och andra övningar tillsammans och går igenom noga för att du ska kunna praktisera själv hemma.

Du får med dig ett personligt utformat program och värdefulla tips om hur du kan stärka dig med hjälp av yoga, andning, avslappning och meditation – övningar anpassade för just dig.

Har du aldrig gjort yoga förut får du en grundläggande genomgång av det yogiska andetaget, vilket är till stor hjälp för att hantera stress, allmän oro och ångest.

Du kan även få med dig ayurvediska råd, mat- och hälsotips samt andra råd om livsstilsförändringar.