Helene
Cert Kundaliniyoga- & Meditationslärare, Cert Yoga Terapeut, Dipl Gongspelare och Gong Terapeut via Mehtab Benton. Utbildad i Yinyoga, Gravidyoga, Barnyoga. Dipl Ayurvedisk Hälsorådgivare, Alternativmedicinsk Terapeut, Thai Yoga Massage. Diverse fördjupningskurser inom yoga och friskvård. Driver Värmdö Yogacenter i Gustavsbergs Hamn sedan 2012.
“Jag har intresserat mig för hälsa och personlig utveckling sedan 20-årsåldern och gick min första yogakurs i mitten av 1980-talet. Jag har sedan dess också praktiserat meditation och provat på allt möjligt för att utvecklas och förbättra min hälsa. Jag började praktisera yoga mer regelbundet 2006 och gick min första yogalärarutbildning och började undervisa yoga 2010. Yogan har varit och är min bästa vän och har – förutom ökat välmående och bättre fysisk och mental hälsa – givit mig verktyg för att kunna hantera stress och tillfriskna från sjukdom.
Jag vidareutbildar mig kontinuerligt inom yoga och fördjupar mig i Gongspel och dess helande kraft. Min stora drivkraft i mitt arbete är att försöka hjälpa människor att förbättra hälsa och välmående genom att förmedla och sprida visdomen som finns inom yogan och ayurvedan.”
Jessica
Jessica började som gruppträningsinstruktör redan 1988. Idag är hon bl a utbildad Hälsopedagog, yogalärare, gyminstruktör, massör, testledare samt instruktör inom de flesta gruppträningsformer.
”Jag är en person som först och främst har ett brinnande intresse för hälsa. Min ambition är att inspirera människor att upptäcka rörelseglädje och att lägga till med nya goda vanor gällande kost, motion och livsstil. Min styrka bygger på en gedigen utbildning, mångårig erfarenhet inom branschen och att jag har en mycket positiv grundinställning, vilket smittar av sig i mitt yrkesutövande.
Vid sidan av min roll som Friskvårdsinspiratör, står jag gärna på en scen. Både som solist och tillsammans med andra musiker/artister. Att underhålla en publik är nästan lika kul som att leda gruppträningspass. I båda rollerna, gäller det att se och locka deltagaren/publiken att vara delaktig och att HA KUL!!!”
Monica
Yogalärare & Diplomerad Samtalscoach. Certifierad i Yinyoga och Restorative via Magdalena Mcweld. Gruppträningsinstruktör sedan 1995 och har undervisat i alla olika former sedan dess. Delägare till träningsanläggningarna Body Joy 2003-2020.
“Jag har alltid varit intresserad av hälsa, träning och möten med människor. Även av att skapa mötesplatser och stunder där du som människa har möjligheten att växa och att bara vara. Det finns inget som är så fint och givande som att inspireras och inspirera till ökad livskvalitet för vare sig det gäller kroppen eller knoppen. Yogan har kommit till mig på senare år då både min kropp och sinne har behövt något annat än de andra träningsformer jag tidigare ägnat mig åt. Det jag brinner för är att ge dig en stund av att bara vara, landa och varför inte även en stund för reflektion. Att släppa taget, krav och prestation och bara sjunka ned i mattan för olika positioner, vila och att vara här och nu. Yinyoga gör din kropp och ditt sinne lite rörligare, mindre smärtsam och helt enkelt lite gladare. Det är vad jag vill att du går hem med efter en klass med mig, dig och andra.”
Hoppas vi ses! ❤
Carina
Carina har mer än 20 års professionell samlad erfarenhet av träning & hälsa, på heltid sedan 2000. Hon undervisar i Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk yoga, Gravidyoga, Mamma+Baby yoga, Familjeyoga, Barnyoga alla åldrar. Förutom ett flertal yogautbildningar är hon även cert Scott Pilates, Women fitness EDU, Pelvic floor therapeutics.
Med en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap har hon, sedan hennes första möte med yoga för drygt 20 år sedan, studerat och fördjupat sina kunskaper både i Sverige och utomlands. Carina jobbar även som pilatestränare och besitter gedigna anatomiska kunskaper som hon applicerar väl och pedagogiskt förmedlar i sin undervisning. Hon är en generös lärare som entusiastiskt delar med sig av sin förvärvade kunskap.
Nenne
Nenne har utövat yoga sedan 2003. Utbildning 500 h Certification: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk med lärare som Sara Granström, Rateesh Mani, Caroline Westling, Anna Hultman och Judith Hanson Lasater.
“Jag älskar alla typer av yoga, lugnare och mer kraftfull. Första gången jag testade kände jag att något hände inne i mig. Jag mådde så otroligt bra varje gång jag lämnade en klass och det fanns heller aldrig nåt motstånd att kliva upp på mattan. Yogan gör dig mjuk och stark på samma gång. Att kunna träna utifrån de förutsättningar man har för dagen är en utmaning i en tid då vi alla ska prestera.”
Ann
Dipl MediYogalärare, Dipl Hormonyogalärare och utbildad i Gong. Leg och arbetar som Fysioterapeut/Sjukgymnast. Har praktiserat och undervisat i Qigong sedan 1996.
”Jag är Leg Fysioterapeut och gläds åt att yogan fullt ut går att kombinera med min profession, på alla plan. Det är fantastiskt att det äntligen blivit klarlagt även i kliniska studier att meditation, djupandning och långsamma rörelser är läkande, stärkande och skapar välbehövlig balans för människan – både frisk som sjuk. Jag gläds också åt att få vidareförmedla denna urgamla kunskap till fler. Att själv praktisera yoga hjälper mig att stilla sinnet och hålla min riktning.”
Agneta
Leg Fysioterapeut/Sjukgymnast, Ashtanga och Hathayogalärare, Dipl MediYogaterapeut och lärare, Dipl Hormonyogalärare. Utbildad i Ashtangayoga, Hathayoga, Yinyoga, Pranayama, Gravidyoga, Barnyoga.
Agneta har praktiserat yoga i drygt 20 år och undervisat sedan 2008. Hon undervisar Ashtangayoga, Medicinsk yoga (MediYoga), Hathayoga, Pranayama och Yinyoga. Undervisar också individuell yogaträning/PT-yoga. Har studerat med svenska och internationella lärare som Kia Naddermier, Viveka Blom Nygren, Elizabeth Welsh, Sofia Elmström, Maty Ezraty, Chuck Miller, Annie Carpenter, Sudhir Tiwari med flera.
Hon undervisar på Värmdö Yogacenter och på flera etablerade yogastudios i Stockholmsområdet. Sedan några år assisterar hon sin lärare, Kia Naddermier på internationella kurser och retreat.
“Jag är så tacksam att få undervisa yoga och dela den med er. Som fysioterapeut ser jag yogan som ett värdefullt verktyg till hälsa och välmående. Yogan, med andningsövningar, yogapositioner och meditation kan hjälpa oss till mer närvaro, i kropp och sinne. Vi kan öva på yogamattan och sedan ta med det utanför mattan. Jag önskar skapa ett yogarum som är lugnt, tryggt och tillåter utforskande utifrån varje individs förutsättningar. Min intention är att guida yogapositionerna så tydligt och säkert som möjligt. Fördjupar mig gärna i grundprinciperna i yogan. Undervisar i grupp men även individuellt där vi möts en-och-en.”
Jennifer
Utbildad 200 h genom Yoga For Life/Ulrica Norberg och Certifierad i Hatha yoga, Vinyasa, Restorative, Pranayama, Meditation. Jennifer har praktiserat yoga sedan 2014 och har sedan dess varit en flitig och regelbunden utövare.
”Jag är skolad inom klassisk Hatha yoga men jag ser de olika yogastilarna som en buffé där dagsformen och livssituation får avgöra valet av yogaform. Ibland är det en fysisk och dynamiskt klass man behöver och ibland är det en lugnare klass med fokus på återhämtning eller mjukare flow. Ingen annan träningsform har fångat mitt intresse såsom yoga, det är något som får mig att vilja återkomma till mattan om och om igen, yoga får mig att känna mig stark både i sinne och kropp.”
Mats
Utbildad vid ISHTA Yoga i New York med masterutbildning i ISHTA och vidareutbildning i Yin, Restorative, Yoga Nidra och pilates. Lic Personlig Tränare och specialist på individuell yoga, med mångårig bred erfarenhet av gruppträning. Mats har världens högsta certifiering för yogalärare, E-RYT 500, från Yoga Alliance som kräver minst 500 tim utbildning, mer än 2500 undervisning och kontinuerlig vidareutbildning. Inspireras av Ashtanga, Iyengar och ViniYoga och sina egna lärare, speciellt Alan Finger som är en nyckelperson i utvecklingen och tillväxten av yoga i USA.
“Min ambition är att du ska känna dig välkommen och uppmuntrad och att klasserna är prestigelösa, men ändå individuellt utmanande. Jag vill skapa en trygg miljö på mattan och ge dig verktyg för att finna fysisk lätthet, stabilitet, klarhet i sinnet och för att upptäcka din obegränsade potential. Mitt motto är att jag själv utövar yoga till förmån för mina deltagare och undervisar gör jag för min egen skull. Det är min passion att ge dig de verktyg just du behöver för att upptäcka och nära dig själv på mattan, från mattan och bortom mattan.”
Michelle
Cert Kundaliniyoga- och Meditationslärare, Instruktör i Medicinsk yoga. Utbildad i Yinyoga, Reiki 2. Dipl Massageterapeut.
Under utbildning till Yogaterapeut.
“Jag har alltid haft en holistisk syn på tillvaron och upptäckte yogan för många år sedan på gymmet där jag styrketränade. Jag slogs av hur pigg och klar jag blev efter ett yogapass och hur det höll i sig i flera dagar. Efter en sjukdom kände jag instinktiv att yoga var vägen tillbaka till att återfå balansen och har sedan dess haft yogan som en naturlig del i mitt liv. Mina klasser är öppna för alla, du behöver inte ha gjort yoga tidigare. De passar för den som vill minska på stress, bli mjuk i kroppen, hitta sitt inneboende lugn och fylla på med energi och livskraft. Du får hjälp att släppa det du inte behöver och istället ge plats för det som är viktigt för dig.”
Annica
Annica har jobbat som spinninginstruktör i flera år och brinner för allt inom träning. Hon har praktiserat yoga i några år och är Cert Kundaliniyogalärare och Instruktör i Medicinsk yoga sedan 2021. Cert Yinyoga lärare via Magdalena McWeld sedan 2022. Är även utbildad Core instruktör.
“Jag gillar Kundaliniyoga därför att den grundar sig helt på individens nivå och är bra för både sinnet och kroppen. Det är ingen svår yoga, innehåller ingen akrobatik, och är dessutom helt prestationslös. Det är må-bra-faktorn som är min drivkraft. Jag tycker om att dela med mig av det jag lär mig. Håller yogaklasser på Värmdö Yogacenter, på mitt “dag-jobb” och på SATS, där jag även leder spinningpass.”
Kerstin
Konstnär, har studerat konsthistoria, marknadsföring, Dipl Bildtolkare, Vedic Art lärare, dansare och ledare via Centré of Indigenous Arts Hawaii, Eurytmilärare. Har lång erfarenhet av konst i olika former, rörelse-dans, pedagogiskt arbete med barn och vuxna. Utbildad i och ger Lomi-Lomi massage samt Taktipro med energiharmonisering.
