Lärare och Medarbetare

YIN | HATHA | PILATES | CORE TRÄNING

Jessica började som gruppträningsinstruktör redan 1988. Idag är hon bl a utbildad Hälsopedagog, yogalärare, gyminstruktör, massör, testledare samt instruktör inom de flesta gruppträningsformer.

”Jag är en person som först och främst har ett brinnande intresse för hälsa. Min ambition är att inspirera människor att upptäcka rörelseglädje och att lägga till med nya goda vanor gällande kost, motion och livsstil. Min styrka bygger på en gedigen utbildning, mångårig erfarenhet inom branschen och att jag har en mycket positiv grundinställning, vilket smittar av sig i mitt yrkesutövande.
Vid sidan av min roll som Friskvårdsinspiratör, står jag gärna på en scen. Både som solist och tillsammans med andra musiker/artister. Att underhålla en publik är nästan lika kul som att leda gruppträningspass. I båda rollerna, gäller det att se och locka deltagaren/publiken att vara delaktig och att HA KUL!!!”

YIN

Yogalärare & Diplomerad Samtalscoach. Certifierad i Yinyoga och Restorative via Magdalena Mcweld. Gruppträningsinstruktör sedan 1995 och har undervisat i alla olika former sedan dess. Delägare till träningsanläggningarna Body Joy 2003-2020.

”Jag har alltid varit intresserad av hälsa, träning och möten med människor. Även av att skapa mötesplatser och stunder där du som människa har möjligheten att växa och att bara vara. Det finns inget som är så fint och givande som att inspireras och inspirera till ökad livskvalitet för vare sig det gäller kroppen eller knoppen. Yogan har kommit till mig på senare år då både min kropp och sinne har behövt något annat än de andra träningsformer jag tidigare ägnat mig åt. Det jag brinner för är att ge dig en stund av att bara vara, landa och varför inte även en stund för reflektion. Att släppa taget, krav och prestation och bara sjunka ned i mattan för olika positioner, vila och att vara här och nu. Yinyoga gör din kropp och ditt sinne lite rörligare, mindre smärtsam och helt enkelt lite gladare. Det är vad jag vill att du går hem med efter en klass med mig, dig och andra.”
Hoppas vi ses! ❤️

GRAVIDYOGA | HATHA | YIN | RESTORATIVE | TERAPEUTISK YOGA

Carina har mer än 20 års professionell samlad erfarenhet av träning & hälsa, på heltid sedan 2000. Hon undervisar i Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk yoga, Gravidyoga, Mamma+Baby yoga, Familjeyoga, Barnyoga alla åldrar. Förutom ett flertal yogautbildningar är hon även cert Scott Pilates, Women fitness EDU, Pelvic floor therapeutics.

Med en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap har hon, sedan hennes första möte med yoga för drygt 20 år sedan, studerat och fördjupat sina kunskaper både i Sverige och utomlands. Carina jobbar även som pilatestränare och besitter gedigna anatomiska kunskaper som hon applicerar väl och pedagogiskt förmedlar i sin undervisning. Hon är en generös lärare som entusiastiskt delar med sig av sin förvärvade kunskap.

PILATES

Egen företagare sedan 1998 med inriktning hälsa och friskvård. Utbildad Yogalärare, Mediyogalärare, Hälsocoach, PT & gruppträningsinstruktör (flera olika utbildningar). Dipl Spa- & Massageterapeut. Startade och var verksamhetsansvarig för Värmdö Friskvårdscenter i Mölnvik under flera år.

Cert i Medveten Andning sedan 2015. Med större förståelse för hur vårt andetag kan påverka vårt liv och leverne har ALLA en chans att höja allt ifrån livskvalitet, hälsa och välmående till mätbara resultat inom träning och fysisk prestation.

HATHA | YIN | RESTORATIVE

Nenne har utövat yoga sedan 2003. Utbildning 500 h Certification: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk med lärare som Sara Granström, Rateesh Mani, Caroline Westling, Anna Hultman och Judith Hanson Lasater.

”Jag älskar alla typer av yoga, lugnare och mer kraftfull. Första gången jag testade kände jag att något hände inne i mig. Jag mådde så otroligt bra varje gång jag lämnade en klass och det fanns heller aldrig nåt motstånd att kliva upp på mattan. Yogan gör dig mjuk och stark på samma gång. Att kunna träna utifrån de förutsättningar man har för dagen är en utmaning i en tid då vi alla ska prestera.”

MEDIYOGA | HORMONYOGA | SPELAR GONG

Dipl MediYogalärare, Dipl Hormonyogalärare och utbildad i Gong. Leg och arbetar som Fysioterapeut/Sjukgymnast. Har praktiserat och undervisat i Qigong sedan 1996.

”Jag är Leg Fysioterapeut och gläds åt att yogan fullt ut går att kombinera med min profession, på alla plan. Det är fantastiskt att det äntligen blivit klarlagt även i kliniska studier att meditation, djupandning och långsamma rörelser är läkande, stärkande och skapar välbehövlig balans för människan – både frisk som sjuk. Jag gläds också åt att få vidareförmedla denna urgamla kunskap till fler. Att själv praktisera yoga hjälper mig att stilla sinnet och hålla min riktning.”

HATHA | ASHTANGA | MEDIYOGA

Leg Fysioterapeut/Sjukgymnast, Ashtanga och Hathayogalärare, Dipl MediYogaterapeut och lärare, Dipl Hormonyogalärare. Utbildad i Ashtangayoga, Hathayoga, Yinyoga, Pranayama, Gravidyoga, Barnyoga.

Agneta har praktiserat yoga i drygt 20 år och undervisat sedan 2008. Hon undervisar Ashtangayoga, Medicinsk yoga (MediYoga), Hathayoga, Pranayama och Yinyoga. Undervisar också individuell yogaträning/PT-yoga. Har studerat med svenska och internationella lärare som Kia Naddermier, Viveka Blom Nygren, Elizabeth Welsh, Sofia Elmström, Maty Ezraty, Chuck Miller, Annie Carpenter, Sudhir Tiwari med flera.

Hon undervisar på Värmdö Yogacenter och på flera etablerade yogastudios i Stockholmsområdet. Sedan några år assisterar hon sin lärare, Kia Naddermier på internationella kurser och retreat.

“Jag är så tacksam att få undervisa yoga och dela den med er. Som fysioterapeut ser jag yogan som ett värdefullt verktyg till hälsa och välmående. Yogan, med andningsövningar, yogapositioner och meditation kan hjälpa oss till mer närvaro, i kropp och sinne. Vi kan öva på yogamattan och sedan ta med det utanför mattan. Jag önskar skapa ett yogarum som är lugnt, tryggt och tillåter utforskande utifrån varje individs förutsättningar. Min intention är att guida yogapositionerna så tydligt och säkert som möjligt. Fördjupar mig gärna i grundprinciperna i yogan. Undervisar i grupp men även individuellt där vi möts en-och-en.”

SOMA MOVE

Leg Fysioterapeut via Karolinska Institutet. Lic personlig tränare, kostrådgivare och instruktör med många års erfarenhet av gruppträning. Har praktiserat och undervisat Soma Move sedan 2015.

“Jag har alltid varit fascinerad av människan, rörelse och den fysiska kroppen. För mig är det holistiska synsättet viktigt och min drivkraft är att få arbeta på ett sätt där hela människan får vara i fokus. Jag tycker att det är fantastiskt att få utvecklas tillsammans med andra och har under mina år som verksam tränare och instruktör fått möjligheten att se människor växa i en inspirerande och tillåtande miljö. Jag började praktisera och leda Soma Move 2015 och tycker att det är en fantastisk träningsform där du som deltagare får möjligheten att utforska och integrera rörelse i kombination med andetaget på ett inbjudande och lekfullt sätt. Min intention är att du efter en klass ska känna dig stärkt, påfylld och ödmjuk inför den fantastiska potential som din kropp besitter.”

HATHA | VINYASA | YIN | DYNAMISK DANS

Har praktiserat Yoga i ca 10 år och utbildade sig till yogainstruktör via Nordic Wellness 2019. Sedan dess gått utbildning till Cert yogalärare med skapande rörelse 400h inkl Medicin 1, Anatomi, Biomekanik, Bodywork, Thaiyoga massage. Pågående utbildning till Fasciaspecialist & Terapeut via Atlasbalans/Fasciaklinikerna. Kim är Naturbarn, Djurälskare, Inspiratör & Äventyrare med Energimedicin som passion och drivkraft.

”Jag tränade många år på gym, där man delade in kroppen i delar, vikter och övningar. Jag lärde mig massor men intresset för vår fysiska form på planeten ökade och jag saknade alltid något. Mitt sökande ledde mig mot yogan och kroppsterapi i olika former. Här fick jag äntligen en känsla för att kroppen är en förenad helhet, Yoga fick en plats i mitt liv. Jag tror att alla kroppar strävar efter att må bra, kroppen är en makalös magisk plats där vi äger rum. Att nyfiket utforska och fördjupa sin kontakt med sig själv och hitta metoder och verktyg för självläkning är en otroligt vacker resa som jag älskar att dela med andra. Jag vill inspirera dig att komma som du är och hitta dina verktyg till din måbra-låda. Jag vill sprida förståelse, kärlek, respekt & snäll-disciplin utifrån kroppen och sinnets perspektiv så du kan utforska din fulla potential.”

HATHA | VINYASA | YIN | RESTORATIVE

Utbildad vid ISHTA Yoga i New York med masterutbildning i ISHTA och vidareutbildning i Yin, Restorative, Yoga Nidra och pilates. Lic Personlig Tränare och specialist på individuell yoga, med mångårig bred erfarenhet av gruppträning. Mats har världens högsta certifiering för yogalärare, E-RYT 500, från Yoga Alliance som kräver minst 500 tim utbildning, mer än 2500 undervisning och kontinuerlig vidareutbildning. Inspireras av Ashtanga, Iyengar och ViniYoga och sina egna lärare, speciellt Alan Finger som är en nyckelperson i utvecklingen och tillväxten av yoga i USA.

”Min ambition är att du ska känna dig välkommen och uppmuntrad och att klasserna är prestigelösa, men ändå individuellt utmanande. Jag vill skapa en trygg miljö på mattan och ge dig verktyg för att finna fysisk lätthet, stabilitet, klarhet i sinnet och för att upptäcka din obegränsade potential. Mitt motto är att jag själv utövar yoga till förmån för mina deltagare och undervisar gör jag för min egen skull. Det är min passion att ge dig de verktyg just du behöver för att upptäcka och nära dig själv på mattan, från mattan och bortom mattan.”

YIN | KUNDALINIYOGA | MEDICINSK YOGA

Cert Kundaliniyoga- och Meditationslärare, Instruktör i Medicinsk yoga. Utbildad i Yinyoga, Reiki 2. Dipl Massageterapeut.
Under utbildning till Yogaterapeut.

”Jag har alltid haft en holistisk syn på tillvaron och upptäckte yogan för många år sedan på gymmet där jag styrketränade. Jag slogs av hur pigg och klar jag blev efter ett yogapass och hur det höll i sig i flera dagar. Efter en sjukdom kände jag instinktiv att yoga var vägen tillbaka till att återfå balansen och har sedan dess haft yogan som en naturlig del i mitt liv. Mina klasser är öppna för alla, du behöver inte ha gjort yoga tidigare. De passar för den som vill minska på stress, bli mjuk i kroppen, hitta sitt inneboende lugn och fylla på med energi och livskraft. Du får hjälp att släppa det du inte behöver och istället ge plats för det som är viktigt för dig.”

KUNDALINIYOGA | MEDICINSK YOGA | YIN

Annica har jobbat som spinninginstruktör i flera år och brinner för allt inom träning. Hon har praktiserat yoga i några år och är Cert Kundaliniyogalärare och Instruktör i Medicinsk yoga sedan 2021. Cert Yinyoga lärare via Magdalena McWeld sedan 2022. Är även utbildad Core instruktör.

”Jag gillar Kundaliniyoga därför att den grundar sig helt på individens nivå och är bra för både sinnet och kroppen. Det är ingen svår yoga, innehåller ingen akrobatik, och är dessutom helt prestationslös. Det är må-bra-faktorn som är min drivkraft. Jag tycker om att dela med mig av det jag lär mig. Håller yogaklasser på Värmdö Yogacenter, på mitt ”dag-jobb” och på SATS, där jag även leder spinningpass.”

MEDITATION | KLANGSKÅLAR

Konstnär, har studerat konsthistoria, marknadsföring, Dipl Bildtolkare, Vedic Art lärare, dansare och ledare via Centré of Indigenous Arts Hawaii, Eurytmilärare. Har lång erfarenhet av konst i olika former, rörelse-dans, pedagogiskt arbete med barn och vuxna. Utbildad i och ger Lomi-Lomi massage samt Taktipro med energiharmonisering.

MEDIYOGA

Leg Fysioterapeut, MediYoga lärare, MediYoga terapeut, MediYoga utbildare

Sedan 20 år tillbaka är jag djupt dedikerad olika yogaformer. För mig har yogan blivit en daglig disciplin som för mig mot allt djupare medvetenhet och balans på alla plan. Yogan är en naturlig del av mitt liv och är här för att stanna.

I min kliniska verksamhet som fysioterapeut, specialiserad inom ortopedisk manuell terapi, började jag för drygt 10 år sedan att införliva MediYoga i min rehabilitering av patienter med varierade diagnoser. I takt med de fina resultaten har jag sett ett växande behov av MediYoga som en behandlingsmetod ur ett helhetsperspektiv. Det är en ynnest att få guida människor till självläkning genom MediYogans enkla, men så kraftfulla, verktyg.

Jag ser fram emot att träffa dig på mattan – varmt välkommen! ❤️

KUNDALINIYOGA | MEDICINSK YOGA | SPELAR GONG

Int Cert Kundaliniyoga- & Meditationslärare och Dipl Medicinsk yoga instruktör, sedan 2021.

”Min träningsbakgrund finns inom olika lagsporter som fotboll, innebandy och ishockey. När jag lagt detta på hyllan och skaffat mig ett gymkort testade jag olika former av gym-yoga, som inte riktigt passade för mig men ändå visste jag någonstans att yoga faktiskt är min grej. Efter en utmattningsdiagnos hittade jag till slut min yogaform, Kundaliniyogan. Förutom att hjälpa mig att balansera vardagens pussel ger den mig styrka, glädje, lugn och återhämtning men hjälper mig också att välja riktning i livet och fatta genomtänkta beslut. Yogan dömer ingen, är fri från prestationskrav och är till för alla – det vill jag förmedla i mina yogaklasser samt utmana dig lagom mycket för att du ska kunna få den bästa upplevelsen av dig själv.”