Andreas Lennartsson
“Hälsa och träning har varit en central del i hela mitt liv. Jag har alltid varit fysiskt aktiv och har provat de flesta träningsformer. Jag fann yogan genom en video och efter min första klass var jag fast. Ju mer jag lärde känna mig själv genom yogan ju mer insåg jag att det faktiskt finns något mer än bara den fysiska delen av träning och att den mentala delen är minst lika viktig.
Efter en kort tids yogaträning tog jag beslutet att utbilda mig till lärare.
Att kunna inspirera och motivera människor till ett hälsosammare liv är en rolig utmaning och något jag strävar efter varje dag. Jag står för en modern yoga där jag vill mixa den klassiska traditionen med modernt tänk. För mig är det viktigt med anatomi och i mina klasser pratar jag ofta om effekten, vad som händer i kroppen när vi gör vissa positioner. Det centrala i mina klasser är glädjen och att kunna hitta balansen mellan lekfullhet och disciplin. Yogan hjälper till att öka medvetenheten till den egna kroppen, dvs balansen mellan kropp och sinne.”
Ann Arendi
Leg Fysioterapeut/Sjukgymnast, Dipl MediYogalärare. Dessförinnan har hon praktiserat och undervisat i Qigong sedan 1996, huvudsakligen på land men även i vatten (!).
”Jag är Leg Fysioterapeut till yrket och gläds åt att MediYoga fullt ut går att kombinera med min profession, på alla plan. Det är fantastiskt att det äntligen blivit klarlagt även i kliniska studier att meditation, djupandning och långsamma rörelser är läkande, stärkande och skapar välbehövlig balans för människan – både frisk som sjuk. Jag gläds också åt att få vidareförmedla denna urgamla kunskap till fler. Att själv praktisera yoga hjälper mig att stilla sinnet och hålla min riktning.”
Arjan Stenström
Beteendevetare och internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare sedan 2005. Utbildad att leda kundaliniyoga för gravida samt för mammor/pappor med bebis sedan 2010. Certifierad doula med stor erfarenhet att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.
En hängiven yogi med stor kärlek till musik, mantrasång, gong och dans. Med värme och innerlighet delar hon yogans visdom, alltid med en intention att erbjuda deltagaren en upplevelse i kropp, sinne och själ.
”Yoga och meditation har länge varit en stor del av mitt liv. En väg och en visdom som ger livskraft, inspiration, glädje och närvaro. En tradition som jag med ära och glädje delar med mig av.”
Catarina Lacayo
Senior Teacher som gick sin första Ashtanga Vinyasa Yoga lärarutbildning 2003 på It’s Yoga i San Fransisco. Hon har sedan dess gått flera utbildningar för internationella lärare samt utbildat sig till Hathayoga terapeut i Indien. 2004 startade hon en av Stockholms första yogastudios, It’s Yoga. Studion såldes 2009 och Catarina flyttade med sin familj till Nicaragua, där hon startade It’s Yoga Nicaragua, en kombinerad verksamhet med yogaundervisning, retreats, lärarutbildningar och restaurang.
Catarina är nu tillbaka i Sverige och arbetar som naprapat, undervisar yoga, arrangerar Ashtangayoga Teacher Training samt workshops/fördjupningskurser.
”Yoga och meditation har länge varit en stor del av mitt liv. En väg och en visdom som ger livskraft, inspiration, glädje och närvaro. En tradition som jag med ära och glädje delar med mig av.”
Erika Henriksson
Har yogat och mediterat sedan slutet av 1980-talet. Certifierad Kundaliniyoga- & Meditationslärare sedan 2005, utbildad i Yoga för smärta/stress/utmattning, Hormonyoga, Yinyoga, Yoga Nidra, Mindfullness, Mindful Self-Compassion, Ayurvedisk massör, Leg Psykoterapeut. Pågående utbildning till Yoga Terapeut.
“Själv väljer jag yoga och meditation utifrån min dagsform och mina behov och det är också så jag vill förmedla yogan till andra. Under ett pass med mig uppmuntrar jag dig att släppa presterandet och strävandet, mindets ständiga recenserande och värderande , för att istället vänligt och nyfiket lyssna till och följa din kropp och själs djupare behov och längtan. Till vardags är jag privatpraktiserande psykoterapeut och min kunskap och erfarenhet därifrån befruktar mitt förmedlande av yoga, liksom yoga och meditation influerar min praktik som terapeut.”
Fia Lehikoinen
Utbildad i Embodied Flow, Embodied Yin och vanlig Yin, Hatha, skrattyoga, meditation samt pranayama och undervisar både riktigt lugna och mer dynamiska klasser. Fia förgyller gärna sina klasser med kreativa teman och härliga låtlistor. Går utbildning i intuitiv vägledning och mediumskap, är reikiutövare sedan flera år och tar även emot för enskilda behandlingar för avslappning, stressreducering och hjälp till självläkning.
“Yogan kom in i mitt liv första gången 2004 och har varit en stadig källa till välmående, inspiration och insikter sedan dess. Jag brinner för att hjälpa medmänniskor att hitta balans, växa i sin yogapraktik, njuta av livet och komma närmare sig själva. När du som elev kommer till mina klasser är min högsta önskan att du blir sedd och får med dig något värdefullt för dig och din hälsa, oavsett nivå. Vägledningen sker utifrån den djupa hälsoresa som jag själv gjort och jag delar med glädje alla de verktyg som jag hittat längst vägen. Min aktiva bakgrund som äventyrsguide, utbildare och chef har skapat en stor förståelse för hur viktigt det är att balansera livet med vila och återhämtning samt att ta hand om kroppen på alla nivåer för att kunna leva till fullo.“
Frida-Louise Vikman
Frida-Louise har utövat yoga sedan slutet på 1990-talet i såväl Sverige som på resor i Indien. Dipl yogalärare sedan 2014 (Global Yoga). Hon har arbetat som yogalärare och som healingterapeut i huvudsak sedan 2014. Utbildad barnyogalärare sedan 2015, mamma-baby- och gravidyogalärare sedan 2016 (It´s Yoga Samadhi Stockholm). Har utövat Reiki healing sedan 2004 och Distanshealing sedan 2006. Pågående 2-årig utbildning till Dipl medium.
Global Yoga har sin grund i Hathayoga, den fysiska yogans väg. De flesta klasser har en dynamik och kan även ha olika teman eller intentioner. Med intention för klasserna kan jag ge en djupare upplevelse för eleven och förhoppningsvis en förståelse för yogans filosofi – hur du kan ta med dig yogan från mattan ut i livet.
Helene Fernström
Cert Kundaliniyoga- & Meditationslärare, Authentic Relationships (Level 2). Utbildad i Yinyoga, Gravidyoga, Barnyoga. Dipl Ayurvedisk Hälsorådgivare, Thai Yoga Massage (Sunshine Network). Pågående 260 tim utbildning till Yogaterapeut och kan bokas för elevkonsultationer till reducerat pris t o m augusti 2020 (läs mer under Terapeuter).
“Jag har praktiserat olika yogaformer sedan 2006 och har utövat tibetansk buddhistisk meditation under flera år. Yogan hjälpte mig i mitten av 2000-talet att komma tillbaka efter långvarig stress och sjukdom, jag fick jag de verktyg jag behövde för att stärka och balansera mig både fysiskt & mentalt. Sedan dess ägnar jag en stor del av mitt liv åt personlig och andlig utveckling.
Jag vidareutbildar mig kontinuerligt inom yoga och ayurveda – för närvarande går jag en ettårig utbildning till Yogaterapeut samt fördjupar mig i Gongspel och dess helande kraft. Min stora drivkraft och inspiration i mitt arbete är att försöka hjälpa människor att förbättra hälsa och välmående genom att förmedla och sprida visdomen som finns inom yogan och ayurvedan.”
Maria Bonnici
Dipl Yinyogalärare, 3 moduler, genom Magdalena Mcweld. Cert Viryayoga lärare och utbildad i Terapeutisk yoga (Nordiska Yogainstitutet/Yoga Alliance). Utbildad systemisk coach, massageterapeut, personlig tränare och leg sjuksköterska.
“Yogan kom in i mitt liv 2001 då jag väntade mitt andra barn. Det var som att komma hem! Jag har alltid letat efter något som kunde ge mig balans i kropp och sinne. I början var yogan ett komplement till övrig träning, men idag är det tvärtom. Yogan hjälper mig att finna nuet och stärker min fysiska och mentala hälsa.”
Maria Herbertsson
Aukt Feldenkraispedagog (4-årig internationell utbildning sedan 2005), Leg. Sjukgymnast (sedan 1989). Vidareutbildar sig kontinuerligt inom Feldenkraismetoden med Beatriz Walterspiel, Olena Nitefor, Ulrike Apel, François Combeau, Günther Bisges.
Rörelse är en av mina passioner. Jag har alltid tyckt om att röra på mig, vara ute i naturen, åka skidor och skridskor, utöva Tai Chi, dansa, springa, leka, skratta. Under min utbildning till sjukgymnast saknade jag något, men jag kom inte på vad det var. Jag fick ofta nackspärr, hade ont i bröstryggen och var inte helt säker på hur jag skulle stå rakt upp och ner. Av en slump kom jag i kontakt med Feldenkraismetoden och förstod direkt att jag ville lära mig mer. Feldenkrais handlar om att bli medveten om hur man rör sig, hitta samspelet i kroppen och undvika onödiga spänningar. Då kan vi röra oss med lätthet och hitta rörelseglädjen.
Jag jobbar nu som sjukgymnast och Feldenkraispedagog inom avancerad sjukvård i hemmet (ASIH) och med primärvård. Där träffar jag många människor, som har problem med att kroppen inte alltid känns bekväm i rörelse eller vila pga smärta och/eller muskelspänningar.
Martina Cederqvist
Martina är utbildad genom Yogaworks i USA (500 RYT/Yoga Alliance). Hon har en stor passion för asanas och linjering och den terapeutiska effekten av yoga. Hennes sätt att undervisa är enkelt men tydligt, inspirerat av Iyengar och Ashtanga och inkluderar rörelse med andetag, medveten sekvensering, individuell modifiering och justering, kroppsnärvaro och andning. Hon inspireras av och vidareutbildar sig kontinuerligt genom olika internationella och svenska lärare.
Martina är även utbildad massageterapeut.
Nenne Folkesson
Nenne har utövat yoga sedan 2003. Utbildning 500 h Certification: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk med lärare som Sara Granström, Rateesh Mani, Caroline Westling, Anna Hultman och Judith Hanson Lasater.
“Jag älskar alla typer av yoga, lugnare och mer kraftfull. Första gången jag testade kände jag att något hände inne i mig. Jag mådde så otroligt bra varje gång jag lämnade en klass och det fanns heller aldrig nåt motstånd att kliva upp på mattan. Yogan gör dig mjuk och stark på samma gång. Att kunna träna utifrån de förutsättningar man har för dagen är en utmaning i en tid då vi alla ska prestera.”
Rikard Skogberg
Jag började min yoga resa för 20 år sedan då jag bodde i New York och höll på med dans och teater. Efter ett flertal yoga utbildningar och en utforskning/fördjupning inom rörelse och meditation undervisar jag ett flertal olika stilar från hatha yoga, vinyasa till lugnare och terapeutiska former av yoga. Integrering och den somatiska närvaron i de olika asana har de sista åren haft en viktigare innebörd i undervisandet så att upplevelsen av praktiken är viktigare än det fysiska resultatet av en asana.
På onsdagar kommer jag undervisa en klass med inslag av fysiska asanas och med linjering samt att hitta stillheten och närvaron i praktiken. Vissa inslag av Osteopati Restorative och Yin kommer integreras in i klassen. Därav namnet Hatha Flow and Restore.
Utbildad Osteopat, Massageterapeut och Kraniosakral terapeut.
Sara Hedberg
Barnyogautbildning för Josefin Strömblad på Värmdö Yogacenter 2018.
“Jag är en praktiker, jag skapar, min fantasi har inga gränser, det är och var mina motiveringar till mitt val av utbildning 2004, där och då bestämde jag mig för att utbilda mig inom Smyckeskonst på HDK i Göteborg samt Konstfack i Stockholm. Jag är utbildad barnskötare sedan 2014 och arbetar till vardags med barn.
Idén till att utbilda mig till barnyoga lärare kom i och med att jag yogade hemma med mina egna barn och när de själva kom till mig dragandes med yogamattorna i släptåg kände jag att Vad kul! det här vill jag att fler barn ska ha möjlighet att uppleva så jag hoppade på utbildningen och här är jag nu.
Jag själv praktiserar Kundaliniyoga på Värmdö Yogacenter, efter första passet här kände jag direkt att jag hittat vägen till min harmoni och balans. Yogan gör mig närvarande och har gjort att jag lärt känna min kropp på ett helt nytt sätt, min kropp mår bra, mitt huvud mår bra, hela jag mår bra av yoga.”
Victoria Veres
Efter en lång bakgrund inom den klassiska baletten och därefter många år av ryggproblem tog jag min första yogaklass i början av 2000-talet. Jag var ärligt talat lite skeptisk, men efter det har jag aldrig slutat. Det var de fysiska fördelarna av yogan som övertygade mig först, men med åren insåg jag hur mycket mer yogan hade att ge.
Jag tycker mycket om att upptäcka och inspireras av olika inriktningar och försöker plocka med mig det bästa in i min undervisning. Mina klasser är fysiska och jag lägger stor vikt vid linjering och anatomi, klasserna ska kännas bra i kroppen både under tiden och efteråt. Jag har också utvecklat speciella yogapass för tävlingsspelare i tennis och håller klasser och workshops.
Efter min första lärarutbildning i hathayoga (200h) har jag gjort en rad långa vidareutbildningar för bl a Tara Judelle (Embodied Flow), Sandra Robinson (Forrestyoga), Ally Bogard, och Noah Mazé. Jag har nyligen avslutat ytterligare 150 tim vidareutbildning i Liquid Flow för grundaren Simon Park, vars lärarutbildningar jag också assisterar runt om i Europa.
När jag inte yogar skriver och föreläser jag om utvecklingsekonomi, framförallt om FN:s nya globala mål.
Ylva Haag
Internationellt certifierad kundaliniyogalärare Level 1 (Stockholms Kundaliniyogacenter). Level 2 Conscious Communication. Dipl yinyogalärare. Pågående utbildning till Yogaterapeut.
Jag har sedan jag var ung ägnat mig åt olika former av yoga. Kundaliniyoga provade jag av en ren tillfällighet för några år sedan och det blev en omedelbar förälskelse. Musiken, rörelserna i kombination med andningen, mantran och meditationer upplevde jag som rent magiskt.
Kundaliniyogan har så många verktyg som har hjälpt mig, både i mitt arbete som utbildare av personal inom äldreomsorg såväl som för min egna personliga utveckling.
I mina pass vill jag förmedla ett lugn och skapa en stämning som stillar sinnet.
Yvonne Thysell
Internationellt cert Kundaliniyoga- och Meditationslärare, Instruktör i gravidyoga, Specialistsjuksköterska i Psykiatri.
Yvonne har arbetat inom psykiatrin i många år inom olika områden och har ett stort intresse av att jobba med människor med psykisk ohälsa. Hon har de senaste åren arbetat i ett konsultteam med specialistsjuksköterskor och psykiatriker som samarbetar med andra kliniker som t ex specialistmödravården, neurolog – och infektionskliniken. Undervisar gravidyoga med gravida kvinnor som ingår i perinatalpsykiatriska konsultteamet på Karolinska i Huddinge där även barnmorskor, psykiatriker m fl ingår.
”Det är med stor entusiasm jag jobbar med dessa kvinnor och, tillsammans med vårt team, hjälpa dem att hantera nedstämdhet, ångest, oro och förlossningsrädsla på ett bättre sätt.”
