Arjan Stenström
Beteendevetare och internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare sedan 2005. Utbildad att leda kundaliniyoga för gravida samt för mammor/pappor med bebis sedan 2010. Certifierad doula med stor erfarenhet att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.
En hängiven yogi med stor kärlek till musik, mantrasång, gong och dans. Med värme och innerlighet delar hon yogans visdom, alltid med en intention att erbjuda deltagaren en upplevelse i kropp, sinne och själ.
”Yoga och meditation har länge varit en stor del av mitt liv. En väg och en visdom som ger livskraft, inspiration, glädje och närvaro. En tradition som jag med ära och glädje delar med mig av.”
Elisabeth Schmidt
Diplomerad Mediyogalärare. Utbildad Friskvårdkonsulent, Massageterapeut, Shiatsumassör, Energimassör, Qi gong, Do in och Yin yoga. Har praktiserat yoga och meditation sedan 2000.
“Jag älskar all yoga och yoga är för mig frihet! Jag har i flera år jobbat i ledande positioner inom hotellnäringen och har alltid haft yogan som en oas med mig i det jag gör. Att få leda yoga och möta motstånd och glädje på mattan tillsammans med andra är bara bäst!”
Fredrik Edlund
Dipl Hathayoga lärare, 200 tim, Yoga Alliance certifierad
Fredrik är en flow-fanatisk hathalärare som inte tror att det växer träd i människors huvuden utan vilda ingefärsrötter. Han anser att hans spellistor är bättre än hans savasana. För Fredrik är kroppen och sinnet som en orkester som vävs samman likt musikens melodier. Där varje ton eller rörelse relaterar till varje annan ton eller rörelse. Varje andetag och rörelse relaterar till nästa rörelse och andetag, där poängen inte blir att vara i olika positioner utan hur varje position eller rörelse föranleder nästa. En position är alltid en konsekvens av de krafter som ackumulerats i en särskild riktning.
Processen för klasserna startar med att Fredrik inspireras av ett musikstycke och bygger sedan sekvenser runt detta. När kropp och musik är i samklang stillas sinnet. Kroppen är ett pulserande och vibrerande instrument som viker ut sig i rummet likt en hand som spelar på ett musikaliskt instrument.
Håkan Friedel
Praktiserat olika kampkonster samt Tai Chi, yoga och meditation sedan tidiga tonåren. Det blev naturligt för mig att söka mig till Japan för att studera rötterna till det som jag kommit i kontakt med i Sverige.
Jag tillbringade åtta år i Japan mellan åren 1989 och 1998. Där träffade jag den buddhistiske zenmästaren Moriyama Roshi, blev dennes elev och bodde sammanlagt tre år i hans tempel uppe i bergen söder om Tokyo. Zenmäster introducerade mig till Shiatsu, en form av japansk massage och där väcktes mitt stora intresse för den alternativa läkekonsten.
KONTAKT
E-post: hakan@friedel.com
Telefon: 073-979 63 43
Hemsida: https://hakanfriedel.com
Martina Cederqvist
Utbildad yogalärare (Iyengarinfluerad Hatha yoga) vid Yogaworks i USA. Vidareutbildar sig kontinuerligt i Sverige och utomlands för att hämta ny inspiration för sina klasser.
Martina fastnade för yogapraktiken 2004 när hon studerade musik i Los Angeles. Yoga blev en naturlig övergång från dansen som även var en stor passion under uppväxten. Har sedan dess studerat hälsa, friskvård och journalistik och driver eget med fokus på företagsfriskvård.
“För mig handlar yoga om att komma hem till sig själv. Genom att utmana mig fysiskt och mentalt får jag mer tålamod och acceptans för mig själv och världen runtom. Mina klasser karaktäriseras av styrka, rörlighet och linjering på ett tillåtande sätt. Man ska känna sig påfylld efteråt.”
Nenne Folkesson
Nenne har utövat yoga sedan 2003. Utbildning 500 h Certification: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Terapeutisk med lärare som Sara Granström, Rateesh Mani, Caroline Westling, Anna Hultman och Judith Hanson Lasater.
“Jag älskar alla typer av yoga, lugnare och mer kraftfull. Första gången jag testade kände jag att något hände inne i mig. Jag mådde så otroligt bra varje gång jag lämnade en klass och det fanns heller aldrig nåt motstånd att kliva upp på mattan. Yogan gör dig mjuk och stark på samma gång. Att kunna träna utifrån de förutsättningar man har för dagen är en utmaning i en tid då vi alla ska prestera.”
Catarina Lacayo
Senior Teacher som gick sin första Ashtanga Vinyasa Yoga lärarutbildning 2003 på It’s Yoga i San Fransisco. Hon har sedan dess gått flera utbildningar för internationella lärare samt utbildat sig till hathayoga terapeut i Indien. Catarina är också utbildad och verksam som naprapat.
2004 startade hon en av Stockholms första yogastudios, It’s Yoga. Studion såldes 2009 och Catarina flyttade med sin familj till Nicaragua, där hon startade It’s Yoga Nicaragua, en kombinerad verksamhet med yogaundervisning, retreats, lärarutbildningar och restaurang.
Catarina är nu tillbaka i Sverige och arbetar som naprapat, undervisar yoga, arrangerar Ashtangayoga Teacher Training samt workshops/fördjupningskurser.
Elizabeth Welsh
Elizabeth har praktiserat yoga sedan 2002 och har undervisat i 15 år. Hon är 500 E-RYT registrerad lärare och håller lärarutbildningar i Hatha och Yin yoga. Hon är utövare av Vipassana meditation och är på sin väg mot att bli MBSR Mindfulness instructor. Elizabeth har studerat för internationella lärare som Chuck Miller, Maty Ezraty, Annie Carpenter, Richard Freeman, Ron Reid and Marla Meenakshi Joy. Hon studerar kontinuerligt för att fördjupa sina kunskaper, med sina lärare Tias and Surya Little vid Prajna Yoga.
“I always begin by becoming still and listening inward. Introducing mindful movement is a way of bringing more awareness and sensitivity to the physical body. For me, yoga is about waking up areas of stagnation and numbness that we have closed down and blocked off, allowing us to become more embodied, energetic, vital and present. As the flow of our life force, or “prana” begins to flow freely, the body’s own intelligence begins to heal itself. Cultivating focus and awareness in the body, opens us up the realm of the mind. And just as we discovered unconscious tensions and holding patterns in the body, we begin to see how our beliefs, perceptions, and how we define ourselves – hold us back and limit our lives. Yoga moves us into mindfulness, mindfulness is a state of yoga. How do you know your yoga is becoming skillful? By the sense of ease and joy your carry with you through out the day, and your willingness to live your life with your heart wide open, no matter what comes.”
Frida-Louise Vikman
Frida-Louise har utövat yoga sedan slutet på 1990-talet i såväl Sverige som på resor i Indien. Dipl yogalärare sedan 2014 (Global Yoga). Hon har arbetat som yogalärare och som healingterapeut i huvudsak sedan 2014. Utbildad barnyogalärare sedan 2015, mamma-baby- och gravidyogalärare sedan 2016 (It´s Yoga Samadhi Stockholm). Har utövat Reiki healing sedan 2004 och Distanshealing sedan 2006. Pågående 2-årig utbildning till Dipl medium.
Global Yoga har sin grund i Hathayoga, den fysiska yogans väg. De flesta klasser har en dynamik och kan även ha olika teman eller intentioner. Med intention för klasserna kan jag ge en djupare upplevelse för eleven och förhoppningsvis en förståelse för yogans filosofi – hur du kan ta med dig yogan från mattan ut i livet.
Maria Bonnici
Dipl Yinyogalärare, 3 moduler, genom Magdalena Mcweld. Cert Viryayoga lärare och utbildad i Terapeutisk yoga (Nordiska Yogainstitutet/Yoga Alliance). Utbildad systemisk coach, massageterapeut, personlig tränare och leg sjuksköterska.
“Yogan kom in i mitt liv 2001 då jag väntade mitt andra barn. Det var som att komma hem! Jag har alltid letat efter något som kunde ge mig balans i kropp och sinne. I början var yogan ett komplement till övrig träning, men idag är det tvärtom. Yogan hjälper mig att finna nuet och stärker min fysiska och mentala hälsa.”
Nina Sagulin
Internationellt certifierad kundaliniyogalärare level 1 (Yogahuset). Level 2: Mind and Meditation, Authentic Relationships, Concious Communication. Utbildad inom Gongyoga av Mehtab Benton.
“Jag hittar allt inom kundaliniyoga – andningen, den fysiska yogan och meditationerna. Variationen är oändlig och det gillar jag. Gongen tillför något helt unikt och eget till yogan, vibrationer som går på djupet. Yogan öppnar mitt hjärta på ett sätt jag inte hade kunnat föreställa mig. Utöver yogan gillar jag matlagning, fina råvaror och ”man tager vad man haver” och lagar en god och hälsosam måltid.”
Ylva Haag
Internationellt certifierad kundaliniyogalärare Level 1 (Stockholms Kundaliniyogacenter). Level 2 Conscious Communication. Dipl yinyogalärare.
Jag har sedan jag var ung ägnat mig åt olika former av yoga. Kundaliniyoga provade jag av en ren tillfällighet för några år sedan och det blev en omedelbar förälskelse. Musiken, rörelserna i kombination med andningen, mantran och meditationer upplevde jag som rent magiskt.
Kundaliniyogan har så många verktyg som har hjälpt mig, både i mitt arbete som utbildare av personal inom äldreomsorg såväl som för min egna personliga utveckling.
I mina pass vill jag förmedla ett lugn och skapa en stämning som stillar sinnet.
Cecilia Öfverholm
Cecilia har två lärarutbildningar i Hathayoga med internationella certifikat. Hon har jobbat på Värmdö Yogacenter sedan 2014.
”Att yoga är som att borsta tänderna” brukar hon säga, och menar att det bästa är att yoga lite varje dag. För henne är yogan mångbottnad. Dels är det en fysisk träningsform som håller kroppen både stark och smidig, men framför allt ger yogan ett förhållningssätt till livet och till andra människor (och djur).
Eva Lindström
Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet, Yoga Alliance) och har sedan 2010 regelbundet gått fler påbyggnadsutbildningar.
Eva vill möta människor på ett öppet och prestigelöst sätt och detta inspirerar henne i sin undervisning. Hon undervisar i Viryayoga, som är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen
Eva undervisar på Värmdö Yogacenter sedan flera år samt på olika yogastudios och gym i Stockholm.
Helene Fernström
Internationellt Cert Kundaliniyoga- & Meditationslärare (Level 1), Authentic Relationships (Level 2). Utbildad i Yinyoga, Gravidyoga, Barnyoga. Dipl Ayurvedisk Hälsorådgivare (Skandinaviska Ayurvedaakademin), Thai Yoga Massage (Sunshine Network). Medlem i Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund (SKY) och den internationella organisationen IKYTA.
“Jag har praktiserat olika yogaformer sedan 2006 och har utövat tibetansk buddhistisk meditation under flera år. Yogan hjälpte mig att komma tillbaka efter långvarig stress och sjukdom för några år sedan, jag fick jag de verktyg jag behövde för att stärka och balansera mig både fysiskt & mentalt.
Jag brinner för att hjälpa andra att förbättra sin hälsa och sitt välmående och delar med glädje visdomen som finns inom yogan och ayurvedan. God och hälsosam mat har alltid varit viktigt för mig och jag tycker om att inpirera andra att äta mer hälsosamt, te x genom att ordna kurser i ayurvedisk och vegetarisk matlagning.”
Liat Michaeli
Liat började sin yogaresa 2001. Hon har haft en kontinuerlig yogapraktik sedan dess och har under alla år utövat många olika yogastilar. Hon utbildade sig till Hatha yogalärare 2013 (licensierad inom Yoga Alliance).
Liat undervisar främst klassisk Hatha Yoga – en yogaform där man jobbar med hela kroppen för att bygga en starkare och friskare kropp. Med fokus på rörelse, andning och närvaro hittar vi balansen i kroppen och i sinnet. I yogan utgår vi alltid från oss själva, vår egen kropp och där vi befinner oss just nu.
Liat brinner för att sprida vidare glädjen i yogan och att inspirera andra till att hitta kraft och motivation för att kunna påverka och förbättra sin egen hälsa och sitt välmående.
Maria Herbertsson
Aukt Feldenkraispedagog (4-årig internationell utbildning sedan 2005), Leg. Sjukgymnast (sedan 1989). Vidareutbildar sig kontinuerligt inom Feldenkraismetoden med Beatriz Walterspiel, Olena Nitefor, Ulrike Apel, François Combeau, Günther Bisges.
Rörelse är en av mina passioner. Jag har alltid tyckt om att röra på mig, vara ute i naturen, åka skidor och skridskor, utöva Tai Chi, dansa, springa, leka, skratta. Under min utbildning till sjukgymnast saknade jag något, men jag kom inte på vad det var. Jag fick ofta nackspärr, hade ont i bröstryggen och var inte helt säker på hur jag skulle stå rakt upp och ner. Av en slump kom jag i kontakt med Feldenkraismetoden och förstod direkt att jag ville lära mig mer. Feldenkrais handlar om att bli medveten om hur man rör sig, hitta samspelet i kroppen och undvika onödiga spänningar. Då kan vi röra oss med lätthet och hitta rörelseglädjen.
Jag jobbar nu som sjukgymnast och Feldenkraispedagog inom avancerad sjukvård i hemmet (ASIH) och med primärvård. Där träffar jag många människor, som har problem med att kroppen inte alltid känns bekväm i rörelse eller vila pga smärta och/eller muskelspänningar.
Sara Hedberg
Barnyogautbildning för Josefin Strömblad på Värmdö Yogacenter 2018. Jag är en praktiker, jag skapar, min fantasi har inga gränser, det är och var mina motiveringar till mitt val av utbildning 2004, där och då bestämde jag mig för att utbilda mig inom Smyckeskonst på HDK i Göteborg samt Konstfack i Stockholm, jag är också utbildad barnskötare sedan 2014.
Idén till att utbilda mig till barnyoga lärare kom i och med att jag yogade hemma med mina egna barn och när de själva kom till mig dragandes med yogamattorna i släptåg kände jag att Vad kul! det här vill jag att fler barn ska ha möjlighet att uppleva så jag hoppade på utbildningen och här är jag nu.
Jag själv praktiserar kundaliniyoga på Värmdö Yogacenter, efter första passet här kände jag direkt att jag hittat vägen till min harmoni och balans. Yogan gör mig närvarande och har gjort att jag lärt känna min kropp på ett helt nytt sätt, min kropp mår bra, mitt huvud mår bra, hela jag mår bra av yoga.
