8 ggr kurs tisdagar kl 17.30-18.45. Startar löpande under terminen – första kursstart 23/8.
Medicinsk yoga (MediYoga) är en terapeutisk yogaform, baserad på Kundaliniyoga. Denna yogaform är mycket lugn och inkännande med enkla yogarörelser, andningsövningar, fokus och meditation.
Det har de senaste åren forskats mycket i Sverige kring den Medicinska yogans effekter på hälsan och denna yogaform har i studier visat sig hjälpa mot en lång rad hälsoproblem. Medicinsk yoga kan med fördel även utövas i förebyggande syfte.
Medicinsk yoga hjälper dig att lugna kropp och sinne och ger mer energi till dina vardagliga bestyr.
Exempel på positiva effekter av Medicinsk yoga/MediYoga (enligt forskning):
- Lindrar vid stressrelaterade problem och depression
- Mot kroniska ryggproblem
- Lindrar migrän och spänningshuvudvärk
- Kan hjälpa/lindra vid hjärtproblem såsom högt blodtryck, hjärtflimmer och hjärtinfarkter
Tid
8 ggr kurs på tisdagar kl 17.30-18.45
Startar löpande under terminen, första kursstart 23/8.
Alla våra kort gäller också på denna klass och bokas som vanligt via Appen ZOEZI/vår bokningstjänst.
Om du missar något tillfälle under kursen kan du ta igen på någon av våra andra klasser under höstterminen, senast 11 december 2022.
Pris
8×75 min: 1 400 kr
Lärare
ANN ARENDI
Leg Fysioterapeut/Sjukgymnast, Dipl MediYogalärare, Dipl Hormonyogalärare. Har undervisat och praktiserat QiGong sedan 1996.
”Jag är Leg Fysioterapeut och gläds åt att yogan fullt ut går att kombinera med min profession, på alla plan. Det är fantastiskt att det äntligen blivit klarlagt även i kliniska studier att meditation, djupandning och långsamma rörelser är läkande, stärkande och skapar välbehövlig balans för människan – både frisk som sjuk. Jag gläds också åt att få vidareförmedla denna urgamla kunskap till fler. Att själv praktisera yoga hjälper mig att stilla sinnet och hålla min riktning.”
