Inlägg av Helene Fernström

Vår populära och återkommande yogakurs för nybörjare som ger dig som inte har gjort yoga tidigare en bra grund och hjälper dig att komma igång med din yogapraktik på ett bra sätt. Kursen passar också dig som har haft ett längre uppehåll eller som vill gå igenom grunderna och få hjälp att fördjupa din praktik....

Välkommen till vårens första kurs i Medicinsk yoga! 8 ggr kurs på tisdagar kl 17.30-18.45. Startar löpande under terminen, första kursstart 25/1. Alla kan göra Medicinsk yoga, ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Kan utföras på yogamatta eller stol. Medicinsk yoga är en terapeutisk yogaform, baserad på Kundaliniyoga. Denna yogaform är mycket lugn och inkännande...

Välkommen på Gravidyoga våren 2022! Gravidyoga förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen och ökar välbefinnandet för både dig och ditt barn under graviditeten. Denna kurs med Malin Lemchen är uppbyggd på de 4 verktygen Andning, Avslappning, Rösten och Tankens kraft. Dessa så oerhört viktiga verktyg för ett starkt födande på dina villkor omgiven av trygghet och kraft....

Målsättningen med vår yogakurs för tonåringar är ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Tonårsyoga ger möjlighet till en stund där man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Yogan stärker kroppen, ger energi och mental...