Många barnmorskor rekommenderar idag yoga för gravida och det är ett fantastiskt verktyg för att stärka kroppen, öka rörligheten, öka energin och lugna sinnet.
Gravidyogan hjälper dig att vara mer närvarande i kroppen och du får verktyg som hjälper både under graviditeten, inför förlossning och tiden efter att barnet är fött. Kroppen får långsamt förbereda sig genom de mjuka yogarörelserna och vi övar på att bli trygga inför förlossningen.
Vi utforskar hur det känns att vara i det som är obekant och hur vi samtidigt kan behålla lugn och fokus. Gravidyogan blir också som en hyllning till den gravida kroppen och du och din bebis välmående är helt i fokus.