För en lugn och trygg födsel
Förmågan att föda finns inom varje kvinna. Yogatraditionen innehåller praktiska redskap som kan hjälpa oss att låta lugn, tillit och kraft genomsyra vår förlossningsupplevelse. Yogan tränar oss i att möta utmaningar med ett stilla sinne istället för att reagera med motstånd eller rädsla.
Våra kroppsminnen kan ge oss negativa uppfattningar om oss själva. Yoga är ett verktyg som kan leda i riktning mot acceptans, förbättrad kroppskontakt och närvaro samt förståelse hur kropp och knopp hänger ihop.
Förlossningsförberedelse med yoga ger dig verktyg att bli stark, smidig och uthållig samt ger ökat lugn och fokus.
Under denna workshop går vi igenom yogisk teori i relation till förlossningsprocessen. Genom ett fysiskt yogapass kommer vi praktiskt träna på att använda yogiska tekniker för att bemöta de prövningar som en förlossning kan innebära.
Du får med dig ett kompendium med informationsmaterial, beskrivningar av yogapass, meditationer och andningsövningar som med fördel kan användas i förlossningsförberedande syfte.
Workshopen vänder sig både till dig som är gravid och dig som står inför rollen som förlossningspartner, tillsammans eller var för sig. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta i och ha nytta av kursen.
Anmälan är bindande och kan endast bokas av vid uppvisande av läkarintyg. Du som handlar via vår hemsida har enligt distansavtalslagen 14 dagars ångerrätt.
PRIS inkl te och frukt
- Ingår för dig som går vår gravidyogakurs
- Partner/närstående till dig som går kurs: 150 kr
- Workshopen är öppen för alla gravida och partner/närstående. Pris: 450 kr/person
Lärare
Yvonne Thysell
Certifierad Kundaliniyoga lärare, Instruktör i gravidyoga och meditation, Specialistsjuksköterska i Psykiatri.