Förlossningsförberedande workshop om graviditet, förlossning och första tiden efter.

Gravidyoga förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen och ökar välbefinnandet för både dig och ditt barn under graviditeten. Våra gravidyogakurser startar löpande under våren och är på måndagar kl 17.45-19.00. I kursen ingår denna förlossningsförberedande workshop med Charlotte Åström. Du kan anmäla dig till workshopen även om du inte går gravidyogakurs på Värmdö Yogacenter. Kom med eller utan din partner. Inga förkunskaper behövs. Möjlighet att ställa frågor.

Lite om innehålllet

– Om det nya med kroppen och sinnet
– Mat och hälsa för dig, hälsa för barnet – Tips på hälsosam och energigivande mat för dig och din bebis, nyttiga snacks
– Andning och profylaxträning
– Hur yogaträning och andning kan göra din graviditet och förlossning till en lugnare upplevelse
– Partnerns roll
– Första tiden hemma
Genom att bjuda med din partner får ni båda inspiration och handfasta råd vilket gör det lättare att dela upplevelsen av att föda barn.

Datum: Torsdag 30/5 kl 17.30-20.30
Pris inkl frukt och te: Ingår om du gravidyogakurs på Värmdö Yogacenter. För dig som inte går gravidyogakurs kostar det 300 kr. För partner tillkommer 50 kr (även för dig som går kurs).
Anmäl dig till: yoga@varmdoyogacenter.se

Frågor besvaras av Helene på tel 0731-81 81 83.