Varmt välkommen till Värmdö Yogacenter i Gustavsbergs Hamn
– en skön oas för dig som vill ha balans i livet!

yoga_höjd_328_introsida

Introduktion Hathayoga

Välj mellan två tillfällen:
Lörd 10/9 kl 12-14 (Eva E)
Sönd 2/10 kl 14-16
(Nenne)

Ger en bra grund för dig som är nybörjare, vill komma igång efter ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken. En bra grund är viktig för att kunna stärka kroppen på rätt sätt och därmed förebygga och hindra skador. Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner, andning och kort om yogisk filosofi.

Efter introduktionskursen kan du gå på alla övriga klasser.

Läs mer >>

IMG_0604_576x328

Matlag – lär dig laga vegetariskt

Vegansk mat – Functional Food – Ayurvedisk mat

Matlagningskurs om tre tillfällen under hösten. Olika tema där du lär dig laga god och näringsrik vegetarisk mat samtidigt som vi pratar om aktuellt tema. Sedan äter vi den mat vi lagat och du får med dig en matlåda hem samt recept.

Max 10 deltagare. Med Helene Fernström och Nina Sagulin.

Kurstillfällen: 20/9, 18/10, 22/11

Läs mer >>

Meditation_576x328

Ditt Sinne – din källa till lycka & framgång

Workshop med Tom Jensen

Söndag 9 oktober kl 9.30-16.30

Vad gör dig lycklig? När är du lycklig? Hur hänger din entusiasm och din intuition ihop med din lycka? Du får lära dig hur ditt sinne fungerar och hur du navigerar i din vardag mellan känslor, tankar, stress och relationer.

Alla vill vi ju leva ett lyckligt liv – ett liv i välbefinnande. Tillsammans nystar vi upp hur sinnet fungerar.

Vi gör yoga, meditation, andningsövningar och slappnar av till gongens vibrationer.

Läs mer >>

Våra klasser!

Det finns något för alla!

Vi har ett stort urval av klasser, välkommen att prova!
Våra klasser!